Нове життя починається після 60
Унікальні програми активного способу життя для літніх людей від професіоналів з багаторічним досвідом у спортивній медицині
Почати шлях до активності
Чому саме ми?
15+ років досвіду
Наші тренери мають спеціальну освіту та сертифікати з роботи з людьми поважного віку
Індивідуальний підхід
Створюємо програму з урахуванням вашого стану здоров'я, фізичних можливостей та побажань
Підтримка спільноти
Ми створили дружню атмосферу, де кожен знаходить нових друзів та однодумців
Медичний контроль
Регулярні консультації з лікарями для коригування програми та відстеження прогресу
Наші програми
Різноманітні напрямки для кожного, хто хоче покращити якість життя
М'яка йога
Адаптовані асани для покращення гнучкості та зняття напруги в суглобах. Заняття допомагають зменшити болі в спині та шиї, покращити рівновагу та координацію.
- Поліпшення рухливості суглобів
- Зміцнення м'язового корсету
- Техніки правильного дихання
- Різні рівні складності
Скандинавська ходьба
Ефективний спосіб тренування всього тіла з мінімальним навантаженням на суглоби. Регулярні заняття допомагають відновити правильну поставу, зміцнити серцево-судинну систему та нормалізувати кров'яний тиск.
- Заняття на свіжому повітрі
- Професійні палки та обладнання
- Мальовничі маршрути
- Групові та індивідуальні формати
Аква-фітнес
Заняття у воді знижують навантаження на суглоби, але ефективно тренують всі групи м'язів. Особливо рекомендовано для людей з артритом, артрозом та після травм.
- Комфортна температура води
- Невеликі групи до 8 осіб
- Спеціальне обладнання
- Доступ до сауни після занять
Активність — це природний шлях до покращення самопочуття
Згідно з дослідженнями Всесвітньої організації охорони здоров'я, помірна фізична активність допомагає зменшити ризик розвитку багатьох захворювань, покращує когнітивні функції та загальний стан організму навіть у дуже поважному віці.
наших клієнтів відзначають значне покращення рухливості суглобів уже після 2 місяців занять
учасників програм вказують на підвищення енергійності та покращення якості сну
пенсіонерів відмічають розширення кола спілкування та покращення настрою
Історії наших учасників
Марія Петренко, 68 років
Програма "М'яка йога"
"Після виходу на пенсію я відчула, що втрачаю життєву енергію. Спина почала боліти, суглоби — хрустіти. Донька порадила спробувати програму йоги в trenloris. Чесно кажучи, спочатку я вагалася — думала, що йога це лише для молодих. Але вже після першого місяця занять я відчула себе набагато краще. Зараз я відвідую заняття вже 8 місяців, і мої онуки дивуються моїй гнучкості та енергійності!"
Віктор Савченко, 72 роки
Програма "Скандинавська ходьба"
"Усе життя працював водієм, а коли вийшов на пенсію, почалися проблеми з тиском і серцем. Лікар порадив більше рухатися, але звичайні прогулянки швидко набридали. У групі зі скандинавської ходьби я знайшов не лише корисне заняття, але й нових друзів. Тепер ми ходимо 3 рази на тиждень, і я помітив, що тиск стабілізувався, а настрій значно покращився. Дуже вдячний тренерам за індивідуальний підхід!"
Про trenloris
Наш центр було створено 15 років тому групою ентузіастів — спортивних лікарів та реабілітологів. Ми помітили, що в Україні не вистачає професійних програм для літніх людей, які б враховували їхні особливі потреби.
За ці роки ми розробили власну методику, яка поєднує елементи східних практик, сучасної фізіотерапії та спортивної медицини. Наша мета — не просто організувати дозвілля для пенсіонерів, а забезпечити науково обґрунтований підхід до покращення якості життя.
Сьогодні в нашій команді працює 18 фахівців різних напрямків, а наші програми відвідують понад 500 учасників в різних районах міста.
Почніть своє активне життя вже сьогодні
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин, щоб обговорити деталі та підібрати оптимальну програму
Адреса
вул. Сагайдачного, 25А, м. Київ, 04070
вул. Велика Васильківська, 112, м. Київ, 03150
Телефон
+38 (044) 298-76-54
+38 (067) 345-12-87
Електронна пошта
Години роботи
Пн-Пт: 08:00 - 20:00
Сб: 09:00 - 18:00
Нд: 10:00 - 16:00